Körperorientierte Angebote


Körperwahrnehmungsgruppe

In dieser Gruppe wird die Bewegung genutzt, um mehr über sich selber zu erfahren - sich besser kennen zu lernen. Die Bewegungen werden langsam gemacht und über die gestellten Fragen beobachtet. Jede/r gewinnt für sich mehr Bewusstsein darüber, wie sie/er in ihrer/seiner Bewegung organisiert ist, wie sie/er etwas tut. Das Hauptaugenmerk liegt darin, in der Ausführung mehr Leichtigkeit zu erlangen und die Bewegung stetig müheloser zu erleben. Bei spielerischem Ausprobieren können unter diesem Aspekt neue Wege und Möglichkeiten entdeckt werden. Den Körper auf diese Weise erspüren und erfahren lernen, hilft die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen. Bewusst benennen können, was gebraucht wird, ermöglicht ein selbstbestimmtes Handeln und erschliesst das eigene Potenzial. 


Laufgruppe / zügiges Gehen in der Gruppe 

Bewegung trägt wesentlich zu unserer physischen und psychischen Gesundheit bei. In diesem Angebot geht es darum, uns in Form von zügigem Gehen regelmässig zu bewegen und dabei unseren Körper bewusst wahrzunehmen, um ein gesundes Mass an körperlicher Aktivität zu finden.   



Sport und Bewegung

Für dieses Angebot nutzen wir die Möglichkeiten, welche eine Turnhalle bieten kann. Es ist Platz für verschiedene Mannschaftsspiele (Basketball, Fussball, Volleyball etc), Federball, aber auch Tanz, Kondition und vieles mehr. Ideen und Anregungen sind immer willkommen

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Nada Akupunktur

Die Erfahrung zeigt, dass die regelmässige Akupunktur eine stabilisierende, ausgleichende Wirkung hat. Dies mach man sich unter anderem bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen, bei Stress, aber auch bei der Raucherentwöhnung zu nutze. 
In jede Ohrmuschel werden 5 Nadeln gesetzt. Die Behandlung findet in der Regeln in der Gruppe statt und dauert 30-40 Minuten.